Plus vous avez de muscles, meilleur sera votre métabolisme. Plus de muscles maintiennent votre taux métabolique considérablement élevé, même au repos, ce qui vous aide à brûler les graisses en permanence, sans effort supplémentaire. Cela conduit à de nombreux avantages qui permettent d’avoir un taux métabolique élevé à tout moment. Essayons d’énumérer dans ce qui suit ces différents avantages que vous puissiez tirer d’une bonne musculation.
La musculation pour favoriser le bien-être
Plus de muscles permet de renforcer les tendons et les ligaments. Cela augmente votre capacité à soulever ; pousser, tirer et effectuer toutes les activités de force associées. Des niveaux plus élevés de testostérone sont les précurseurs essentiels d’une structure musculaire plus élevée. Cela conduit à une élévation de l’humeur et de la confiance, à une libération plus importante et plus fréquente d’endorphines dans le cerveau et à un sentiment plus élevé de bien-être général.
Une structure plus musculaire, une fois obtenue et maintenue naturellement, conduit à une modération proactive des niveaux d’oestrogène chez les hommes et les femmes. Le déséquilibre en œstrogènes chez les hommes est la principale cause de plusieurs problèmes tels que la dépression, l’obésité, la fragilité des os, etc., que la plupart des médecins ne sont pas en mesure de diagnostiquer correctement.
Pour les femmes, encore une fois plus élevées que la normale, des tonnes de problèmes se posent. Des taux d’œstrogènes inférieurs ou supérieurs à la normale chez les hommes et les femmes entraînent des complications précises. L’augmentation des muscles entraîne également une meilleure santé de la peau, en modérant les glandes sébacées pour une sécrétion optimale de l’huile et de la sueur.
La musculation pour améliorer la santé
Un volume musculaire plus élevé dans le corps contribue énormément à la gestion et à la modération de l’insuline et à l’optimisation de la teneur en eau, ce qui est particulièrement utile pour les diabétiques ou les personnes en pré-diabète. Des recherches ont également prouvé qu’une teneur élevée en muscles dans le corps entraînait une diminution de la graisse viscérale, une graisse qui se dépose sur les organes et qui ne va pas malgré les régimes et les exercices.
Les points mentionnés ci-dessus vous permettront de comprendre suffisamment les avantages pour la santé associés à une musculature plus élevée. Néanmoins, veuillez garder à l’esprit que, sur la base de l’empreinte de l’évolution humaine, nos structures ne sont construites que pour une composition spécifique.
Avoir plus de muscle que notre métabolisme nécessite serait à son tour contre-productif et aurait des conséquences négatives, voire même fatales. Si vous souhaitez prendre du muscles, n’hésitez pas à vous faire suivre par un coach sportif (voir plus d’infos sur le site sportchoc.tv) qui pourra vous venir en aide dans votre projet. Il saura établir un programme qui vous permettra d’atteindre vos objectifs, de même qu’un régime alimentaire le plus approprié.
